Sposób na niejadka

Wielu rodziców zadaje sobie pytanie, czy ich pociecha zjada odpowiednio duże i właściwie zbilansowane posiłki. Bowiem produkty bogate w witaminy, aminokwasy, pozwalają na zachowanie równowagi organizmu, co zapobiegnie osłabieniu odporności, anemii i innym schorzeniom. Warto więc od małego wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, które będą towarzyszyć przez całe dorosłe życie. Co jednak należy uczynić, gdy nasz maluch jest niejadkiem, a nam wydaje się, że jada w nieodpowiedni sposób? Podstawową jest świadomość, że najgorszym doradca są nerwy i krzyk, które tylko zestresują dziecko i spowodują, że posiłki będą negatywnie kojarzone. Warto organizować wspólne posiłki, którym towarzyszyć będzie miłą, rodzinna atmosfera. Nie należy podejmować poważnych tematów i kłócić się podczas posiłków, a dawać dobry przykład dziecku, spożywając owoce, warzywa oraz soki. Innym doskonałym sposobem na zachęcenia niejadka jest organizacja posiłków wraz z innymi dziećmi (wtedy też rzadziej odmawia jedzenia, chcąc się upodobnić do rówieśników).

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)